จงดูแลตน อย่าให้ตนเดือดร้อน จงดูแลตน อย่าให้ตนเดือดร้อน อตฺตานุรกฺขี ภว มา อฑยฺหิ อ่านว่า อัดตานุรักขี ภะวะ มา อะทัยหิ