เพราะตนเองฝึกตนเอง ได้ยากยิ่ง เพราะตนเองฝึกตนเอง ได้ยากยิ่ง อตฺตา หิ กิร ทุทฺทโม อ่านว่า อัตตา หิ กิระ ทุดทะโม
